מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מתאמנים משתפים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מתאמנים משתפים
חיפוש
אולי יעניין אותך...
איך קליסטניקס מחזק לא רק את הגוף אלא גם את התודעה
קליסטניקס – הרבה מעבר לאימון פיזי קליסטניקס נחשב לאחד מענפי הכושר האפקטיביים ביותר לחיזוק הגוף, אך מעטים יודעים עד כמה הוא משפיע גם על הנפש והתודעה. האימון מבוסס על משקל גוף בלבד – מה שמחייב שליטה, רי
צפייה
עמידות ידיים למתחילים – מאיפה מתחילים ואיך מתמידים
הבסיס לעמידת ידיים מתחיל מהקרקע עמידת ידיים היא לא רק תרגיל מרשים – היא דרך לפיתוח שליטה עצמית, יציבות וגמישות מחשבתית. מי שרוצה ללמוד עמידת ידיים צריך קודם כל להתחבר לקרקע – לחזק את חגורת הכתפיים, לל
צפייה
טבעות, גמישות ותנועה – הדרך לחופש פיזי אמיתי
מה מיוחד בטבעות? תרגול על טבעות שונה מכל מכשיר כושר אחר. הן דורשות איזון מתמיד, שליטה ברמות מיקרו, ויכולת לקרוא את הגוף בכל שנייה. העבודה עם טבעות מחזקת שרירים מייצבים, משפרת קואורדינציה ומאפשרת שלל ו
צפייה
